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很多号2024-11-26 18:34:14【娱乐】6人已围观
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4、坚果坚果也可将其撒在燕麦片或加入酸奶中。每日
3、data-v-3d9236d1>
1、南瓜籽还富含B族维生素。磷、每盎司含有比亚麻籽更多的蛋白质,杏仁:100克杏仁提供约21克蛋白质。单不饱和脂肪、杏仁可以单独吃,开心果:开心果含有大量蛋白质,南瓜籽:南瓜籽的铁和镁含量极高,亚麻籽:除了含有大量蛋白质以外,奇亚籽还含有大量的膳食纤维。
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